５月スケジュール

 鳥のさえずりが心和ませる季節になりました。　

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

5月のスケジュールをお知らせします。

◆福前スタジオ

10日(土)

24日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

11日（日） 中会議室

18日（日） 多目的室

25日（日） 多目的室

・10:00～11:30

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春は3日寒さが続いたら4日暖かい日が

続くと言われる「三寒四温」の季節。

「花冷え」の言葉があるように、

寒暖の差が激しい季節。

体温が下がると血行不良や

臓器の働きや免疫力が低下しがちです、

軽いストレッチや深呼吸（吐く時間を長め）

早寝早起き、良く笑うをして、

自律神経を整え免疫力を保って

過ごしていきたいですね。