10月スケジュール

こちらは朝から台風一過の

青空が広がっています、

皆さまの所では被害など

出ていませんでしょうか？

10月のスケジュールをお知らせします。

◆福前スタジオ

  18日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

19日（日） 多目的室

・10:00～11:30

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9月より価格改定させて頂きます。

●体験 1回. 500円

●2回目以降 1回. 1500円

●10回で次回1回. 無料

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朝晩の風に秋の気配を感じ

始めるようになりました。

もうすぐ、

秋の味覚が楽しみな季節です。　

ちなみに、茨城は栽培面積、

収穫量ともに全国1位の

栗の産地なのです。（楽しみ）

そんな季節にむけて、

深い呼吸と体の

「曲げ・伸ばし・捻り」

を意識的に行ない、

消化力と代謝力を整えて、

過ごしていきたいですね。

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。

9月日程と料金改定のお知らせ

 こんにちは、9月のスケジュールと

料金改定のお知らせです。

◆福前スタジオ

  13日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

14日（日） 多目的室

・10:00～11:30

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通ってくださっている方にはお伝えしていた

のですが、私の転勤後教室を継続していくため、

誠に不本意ながら2025年9月から

価格改定させて頂きます。

ただ、料金を上げるだけではなく、

月1回のクラスをより皆さまに

満足頂けるものにしていきます。

料金なのですが、

●体験レッスンは変わらず

　500円

●2回目以降

　1500円

●スタンプカードも変わらず

　10回で次回1回無料

※2回目以降のお値段のみ

改定させて頂きます。

皆さまにはご負担をおかけすることとなりますが、

ご理解のうえ今後もヨガクラスに

ご参加いただければ幸いです。

引き続き、皆さまの心と体と呼吸を

サポートできるよう、

全力を尽くしてまいります、

どうぞよろしくお願いいたします。

8月日程と一旦閉校のお知らせ

 こんにちは、8月のスケジュールと

とても大事なお知らせがございます。

（一旦閉校のお知らせです）

◆福前スタジオ

  2日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

10日（日） 多目的室

・10:00～11:30

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以下は、とても大事なお知らせです。

この度、私は仕事の新プロジェクト対応で

転勤することになり、

考えに考えた末、本当に残念ですが、

8月のクラスをもって

ヨガ教室を一旦閉校することにいたしました。

転勤先での業務対応次第となりますが、

落ち着いてきましたら、

福前スタジオ　公民館

共に月に１回は開催したいと

考えております。

その際は、改めて連絡させていただきます。

料金改定（少し値上げ）させて頂くと

思いますが、もしよろしければ

参加検討をお願いいたします。

まずは、一旦 8月で区切らせていただきます、

ヨガで繋がった皆様には本当に感謝しかありません。

このご縁を決して忘れることなく

大切にして今後も過ごしてまいります。

よろしくお願いいたします。

７月スケジュール

梅雨に入り、じめじめとした日が続いて

おりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

7月のスケジュールをお知らせします。

◆福前スタジオ

12日(土)

19日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

  6日（日） 中会議室

13日（日） 中会議室

27日（日） 中会議室

・10:00～11:30

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梅雨の時期は気温気圧の差で自律神経の

バランスを崩し、体調に不調がでやすいです。

気づいた時に意識した呼吸を行ないましょう。

〈復習-1〉

吸う＝交感神経＝陽・元気

吐く＝副交感神経＝陰・落着く

呼吸の長さとリズムを整えて

〈復習-2〉

右の鼻＝交感神経

左の鼻＝副交感神経

両方意識＝両方優位

ヨガの知恵を取り入れながら、

元気でにこやかに過ごしていきたいですね。

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 私事なのですが、今年度、

地域の世話役長を務めることになり、

7月8月はいつもより日程が不規則になります、

ご理解とご協力をお願いいたします。

６月スケジュール（5/13更新）

今日は1日雨ですが、植物にとっては成長や

緑葉の色づきを早めてくれる恵みの雨です。

雨のしずくを眺めつつ四季のめぐりを感じる

時間も落ち着きますね。

6月のスケジュールをお知らせします。

◆福前スタジオ

  7日(土)

　　　　14日(土)　←休講

28日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

車でお越しの生徒さんは、

ご連絡をお願いいたします。

メール、ライン、電話OK。

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◆相原公民館

  1日（日） 多目的室

15日（日） 多目的室

・10:00～11:30

相原公民館ヨガ6月は、

公民館都合により2回の開催となります。

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6月は変則的な日となりますが、

よろしくお願いします。

晩春の穀雨とはいえ、

五月晴れの日には、

野外に出かけたいですね。

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先日、相模湖やまなみ祭に行ってきました☀

新緑と晴れた空が湖面に映える

景色をのんびり眺めながら、

きちんと気分転換できました🌱

【お知らせ】 福前スタジオへお車でお越しの生徒さんへ

車での参加が決まったら、

ご連絡をお願いいたします。

（なるべく開始２時間前迄）

例）何月何日昼クラスよろしく

↑みたいに簡単にメール、ライン、

　電話で大丈夫です。

ある程度、その日の台数を把握して安全安心に

ご参加いただきたいことが目的です。

駐車の際、不安な時や場所がない場合、

遠慮なくお電話ください。

誘導させていただきます。

ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

090-2646-6288 　福前和寿

５月スケジュール

 鳥のさえずりが心和ませる季節になりました。　

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

5月のスケジュールをお知らせします。

◆福前スタジオ

10日(土)

24日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

11日（日） 中会議室

18日（日） 多目的室

25日（日） 多目的室

・10:00～11:30

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春は3日寒さが続いたら4日暖かい日が

続くと言われる「三寒四温」の季節。

「花冷え」の言葉があるように、

寒暖の差が激しい季節。

体温が下がると血行不良や

臓器の働きや免疫力が低下しがちです、

軽いストレッチや深呼吸（吐く時間を長め）

早寝早起き、良く笑うをして、

自律神経を整え免疫力を保って

過ごしていきたいですね。