☆ 栗の里 studio 初回日記

今日は｢栗の里 studio｣での
　
ヨガクラス　初日でした。



前々から私のヨガに通って

くれている方や・・・



ちょっと遠くて、

参加できなかったけれど、

｢ここで開催してくれるなら、

うれしいな｣

って方や・・・



ヨガに興味があって、

近所で開催のチラシを見て

｢思い切って参加してみた｣

って方・・・


などなど


今日ここに

集まった きっかけは、

様々に違うけれど、


｢ヨガをしたい｣



という気持ちに

溢れたクラスになりました。

 ↑トリコーナアーサナ
　　（三角のポーズ）

 ↑この後、

　アルダチャンドラアサナ
　（半月のポーズ）へ、
　
　移行しました！！
　
　アジャストに集中していて
　　　　画像はありません

↑またこの後は、
　
　パールシュボッターナ～

　パリブリッタ トリコーナへ
　（捻った 三角）

　移行しました！！
　
　こちらもアジャストに集中していて
　　　　画像はありません




今日はトリコーナアーサナ

から移行するポーズを

集中して行い、

アーサナどうしの連携を

味わってみましたね！！



正確なアライメント

によるポーズは、

次のステップに安全に進む

為の最大の武器（準備）

なのです。




次回｢栗の里 studio｣での

Alma Yoga は、

6月9日です、

また違った

アーサナから

アーサナへの連携を

学んで行きましょう!!!