2022年6月スケジュール_最新（5/21更新）

爽やかな風に、いよいよ夏の気配が感じられる頃、

いかがお過ごしでしょうか

6月のスケジュールをお知らせします。

◆福前スタジオ

11日(土)

25日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

  5日（日）  工作室 ←中止

19日（日）  中会議室 　　　

26日（日）  中会議室 ←開催

・10:00～11:30

※5日を休講とさせていただき、

26日を開催とさせていただきます。

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GWを過ぎ、湿度が増えはじめる時期は、

不調が起きやすい季節です。

室内での時間が増え、呼吸が浅くなると

横隔膜の上下運動が弱まり、

体の熱を全身に巡らせることができず、

上半身に熱が籠り、下半身が冷えやすくなり、

さまざまな不調が起こりやすくなります。

息を吸うと肺が広がり横隔膜が下がります

息を吐くと肺が縮まり横隔膜が上がります

少しの時間でも心静かに深い呼吸を行い、

自律神経と免疫力を向上させていきましょう。

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↓GW中、地域の人たちと郷土探索をする

地元イベントに参加しました。

見晴らしの良い、静かな場所では、

自然に呼吸が深まって、心と体のリラックス効果を

実感することができました。

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本日、21日は二十四節気の【小満-しょうまん】

草木が実をつけ始め、花が咲き誇る季節。

万物がしだいに成長して満ち始めるという意味。

小満=小さな満足！

ここ最近は雨でジメジメしていますが、日常に

小さな喜びを見つけて過ごしていきたいですね。