2023年2月スケジュール

こんにちは、今年もよろしくお願いいたします。

今年は卯年（うさぎとし）。

「うさぎ」は飛び跳ねることから

“飛躍の年”  と言われています。　

また、芽を出した植物が目に見えて大きくなるように、

「成長の年」ともいわれているそうです。

どんな年になるのか楽しみですね。

2月のスケジュールをお知らせします。

◆福前スタジオ

  4日(土)

18日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

12日（日） 中会議室

26日（日） 多目的室

・10:00～11:30

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季節は小寒を過ぎ、これから節分までが「寒の内」

1年で一番寒い時期です。

凝りや疲れが溜まりやすい季節こそ、

身体の感覚を味わい、

気持ち良い範囲でヨガを実践してみましょう！！

体と呼吸に意識を向けると、

自然と今年の目標が明確に

なってくるかもしれませんね。

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【12月クラスの風景】

冬至、一陽来復の時期、

各クラス後半に、トラタク瞑想(ロウソク凝視)と

サンカルパ瞑想(決意表明)をしました。

↑福前スタジオ↑

（夜クラスは上手に映らず、画像真っ暗でした‥）

↑相原公民館クラス↑

（公民館ではLEDキャンドルライトを使用）